과학적으로 효과가 입증된 5가지 건강한다이어트 식단
과학적으로 효과가 입증된 5가지 건강한다이어트 식단 많은 다이어트가 당신을 위해 효과가 있지만, 열쇠는 당신이 좋아하고 장기적으로 고수할 수있는 것을 찾는 것입니다.과학적으로 효과가 입증된 5가지 건강한 식단이 있습니다. 1. 저탄수화물, 전체 음식 다이어트 저탄수화물은 전체 음식 다이어트는 체중, 최적화 건강을 잃고, 질병의 위험을 낮추기 위해 필요로하는 사람에 적합합니다.유연하여 목표에 따라 탄수화물 섭취량을 미세 조정할 수 있습니다. 이 식단은 야채, 고기, 생선, 계란, 과일, 견과류 및 지방이 많지만 전분, 설탕 및 가공 식품은 적습니다. 2. 지중해식 다이어트 지중해 다이어트는 철저하게 연구되어온 훌륭한 다이어트입니다. 심장병 예방에 특히 효과적입니다. 20세기 초 지중해 연안에서 일반적으로 ..
2020. 1. 31.
