귀리 가루1 귀리 가루 효능 건강상 이점 귀리 가루와 같은 건강한 재료가 시장에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 귀리 가루는 고운 가루로 빻은 통 곡물 귀리로 만들어집니다. 귀리 가루는 맛있고 글루텐이 없으며 다재다능합니다. 또한 많은 건강상의 이점을 제공 한다고합니다. 그중 일부를 살펴보십시오. 귀리 가루 건강상 이점 영양분을 제공합니다. 귀리 가루는 영양소입니다. 1/3 컵의 음식은 7g의 단백질과 4g의 섬유질을 제공합니다. 또한 매일 필요한 마그네슘의 거의 200 %를 포함하고 있습니다. 귀리 가루는 또한 인, 마그네슘, 구리, 철, 아연 및 비타민 B1, B9 및 B12를 제공합니다. 염증을 낮춥니다. 귀리는 avenanthramides라고 불리는 특별한 항산화제 그룹을 가지고 있습니다. 이는 염증, 산화 스트레스 및 활성 산소 손상으로부.. 2021. 3. 3. 이전 1 다음