구기자2 구기자차 하루 섭취량 : 구기자 효능, 영양, 부작용 아시아에서는 구기자 열매를 오래 살기를 바라며 여러 세대에 걸쳐 먹어 왔습니다. 시간이 지남에 따라 사람들은 구기자 열매를 사용하여 당뇨병, 고혈압, 발열 및 노화와 관련된 눈 문제 와 같은 많은 일반적인 건강 문제를 치료하려고 시도했습니다. 일부 브랜드에서 "슈퍼푸드"라고 부르는 구기자 열매는 날 것으로 먹거나 요리하거나 건조(건포도처럼)하며 허브 차, 주스, 와인 및 의약품에 사용됩니다. 구기자 열매의 건강상의 이점 구기자 열매는 영양분이 풍부합니다. 구기자 주스를 사용한 일부 초기 연구에서는 다음과 같은 몇 가지 가능한 이점이 있을 수 있음을 발견했습니다. 웰빙과 평온의 느낌 더 나은 운동 성능 더 나은 수면 체중 감량 면역 체계 강화 더 높은 항산화 수준 많은 열매가 당신에게 좋습니다. 구기자 열.. 2023. 3. 30. 구기자 효능 : 구기자열매의 많은 건강상의 이점 구기자 효능 : 구기자열매의 많은 건강상의 이점 다음은 구기자 열매의 가장 널리 알려진 건강상의 이점입니다. 1) 몇 가지 필수 영양소 제공 구기자 열매는 철, 구리, 아연, 셀레늄, 칼륨, 티아민 및 비타민 A와 C를 포함한 항산화 제와 영양소로 가득 차 있습니다. 2) 면역 체계 강화 구기자 열매의 많은 항산화제는 면역력을 강화하고 유해한 박테리아 및 바이러스와 싸우는 면역 세포를 강화하는데 도움이됩니다. 실제로 한 연구에 따르면 매일 3.4 온스의 농축 구기자 주스를 30 일 동안 섭취하면 면역 기능이 향상되었습니다. 3) 산화 스트레스 퇴치 구기자 열매의 항산화제는 활성 산소로 인한 산화 스트레스와 싸우는데도 도움이됩니다. 산화 스트레스는 결국 세포를 손상시키고 만성 질환의 발병을 유발할 수 있습.. 2020. 11. 30. 이전 1 다음
