과체중2 2023년 당뇨병 예방 및 관리에 도움되는 5가지 방법 일상 생활속 작은 습관들을 바꾸는 것은 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다. 2023년 새해 당뇨병 예방과 관리를 원한다면 아래 팁을 고려하십시오. 생활 방식의 변화는 가장 흔한 형태의 질병인 제2형 당뇨병의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 과체중이나 비만, 고콜레스테롤 또는 당뇨병 가족력으로 인해 제2형 당뇨병의 위험이 증가한 경우 예방이 특히 중요합니다. 당뇨병 전증(당뇨병 진단 기준에 도달하지 않는 고혈당) 진단을 받은 경우 생활 습관을 바꾸면 질병의 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 지금 생활 방식을 약간 바꾸면 신경, 신장 및 심장 손상과 같은 미래의 당뇨병의 심각한 건강 합병증을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 1. 체중 감량 체중을 .. 2023. 1. 2. 과체중인 사람들이 무릎보호대를 사용해야 하는 이유(ft.자주 묻는 질문) 만성 무릎 통증으로 고통받는 더 큰 사람이라면 기본적인 일상 업무를 수행하는 데 대한 끊임없는 고통을 이해할 수 있으며 다른 많은 사람들은 당연한 것으로 간주합니다. 시간이 지남에 따라 무릎 관절이 이동성을 잃어 버리면 무릎이 추가 작업 부하를 받게되며, 그렇지 않으면 다른 관절간에 공유됩니다. 이동성 감소와 함께 여분의 체중을 싣는 것은 무릎에 더 많은 부담을줍니다. 이것은 일상적인 작업을 더 고통스럽게 만들뿐만 아니라 더 심각하게 쇠약 해지는 부상과 심지어 관절염에 대한 위험을 증가시킵니다. 물론 최고의 무릎보호대를 사용하면 통증을 줄이고 추가 부상 가능성을 줄일 수 있습니다. 시중에 판매되는 무릎 보호대가 너무 많아서 가격이 엄청나게 다양합니다. 과체중 인 사람들은 운동 범위와 무릎 관절의 추가 지.. 2021. 5. 14. 이전 1 다음
