간건강영양제1 간에좋은영양제 및 간에좋은음식 29가지 간은 신체의 다른 모든 기관과 마찬가지로 영양분이 필요합니다. 올바른 음식을 섭취하면 간 기능을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 영양소는 간 건강에 특히 좋습니다. 간 건강을 지원하는 최고의 식품에는 다음과 같은 특성이 하나 이상 있습니다. 산화 스트레스로부터 보호합니다. 염증을 감소시킵니다.(직접 또는 간접적으로) 그들은 간에서 지방 분해를 증가시킵니다. 그들은 간에서 지방 생성을 감소시킵니다. 그렇다면 간 건강에 좋은 음식은 무엇일까요? 간 보호 또는 간 치유 영양소가 풍부한 식품은 무엇입니까? 가장 강력한 항산화제는 야채, 과일 및 분홍색 해산물에서 발견됩니다. 최고의 항염증 식품에는 오메가-3 지방산도 포함되어 있습니다. 비타민 D와 비타민 B, 특히 비타민 B1(티아민), B9(엽산).. 2023. 1. 31. 이전 1 다음