만성피로의 증상이 의사에게 가서도 개선되지 않을 때의 원인과 대책

만성피로의 증상이 의사에게 가서도 개선되지 않을 때의 원인과 대책

"만성 피로를 느끼면 빨리 검사를 받읍시다"라고 썼습니다만

만약 의사가 "이상 없습니다"라고 해버려,

만성 피로의 원인을 알 수 없는 경우, 아래의 원인이 있을 수 있습니다.

수면 부족

· 뇌의 피로

· 만성 과식

· 연일 음주

비타민 부족, 미네랄 부족

· 만성화 가벼운 탈수 상태

이러한 피로의 원인이 있는 경우

병원의 일반적인 검사는 "이상 없음"으로 불리게 될 가능성이 높고,

"스트레스"또는 "원인 불명"의 답변이 많습니다.

 

 

 

이 경우 원인별로 스스로 자신의 몸을 돌보는 유지 보수가 필요합니다.

예를 들어, 수면 부족의 경우는 평소보다 일찍 잠을 잘 수 있도록 유도하고,

과식도 피로가 되므로 가급적이면 자제를 하고,

비타민 부족, 미네랄 부족의 경우도 식생활을 유의하면 상당히 해소됩니다.

이러한 원인을 명확하게 분석하고 대책을 실시하면,

위에 열거 한 증상이라면, 피로는 반드시 해소됩니다.

피로가 회복되지 않는 상태를 계속 지속되는 경우

각종 질병에 걸리기 쉬워지므로 주의가 필요합니다.

검사에서 이상없이 피로감이 빠지지 않는 경우

자신의 생활 습관을 보고 다시 점검을 합시다.