PTSD 뜻 의미 : 외상후스트레스장애

외상후스트레스장애(PTSD)가 무엇인지 설명합니다. 

 

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PTSD란 무엇입니까?

외상후스트레스장애(PTSD)는 외상 사건을 경험한 후 발생할 수 있는 정신 건강 문제 입니다. 

 

 

 

이 상태는 전쟁 참전 용사에게서 처음 인식되었습니다. 과거 '쉘 쇼크' 등 다양한 명칭이 있었지만 병사들에게만 진단되는 것은 아닙니다. 광범위한 외상 경험이 PTSD의 원인이 될 수 있습니다.

 

"인생에서 충격적인 일이 발생하면 핵심을 찌르게 됩니다. 세상은 더 이상 안전한 곳이 아닙니다. 나쁜 일이 일어날 수 있고 일어날 수 있는 곳이 됩니다."

 

PTSD 는 언제 진단됩니까?

충격적인 일을 겪을 때 감각이 없거나 수면 장애와 같은 PTSD의 일부 증상 을 경험하는 것은 이해할 수 있습니다. 이것은 때때로 '급성 스트레스 반응'으로 설명됩니다.

많은 사람들이 이러한 증상이 몇 주 안에 사라진다는 것을 알게 되지만, 증상이 한 달 이상 지속되면 PTSD 진단을 받을 수 있습니다. 증상이 특히 심한 경우 의사가 그 전에 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

 

다양한 유형의 PTSD가 있습니까?

PTSD 진단을 받으면 경도, 중등도 또는 중증 PTSD가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 귀하의 증상이 현재 귀하에게 어떤 종류의 영향을 미치고 있는지 설명합니다. 귀하의 경험이 얼마나 무섭거나 화가 났는지에 대한 설명이 아닙니다.

 

 

 

PTSD는 다음과 같은 상황에서 다르게 설명될 수 있습니다.

지연 발병 PTSD : 트라우마를 경험한 지 6개월 이상 지나서 증상이 나타나면 이를 '지연 PTSD' 또는 '지연 발병 PTSD'로 설명할 수 있습니다.

복합 PTSD : 어린 나이에 트라우마를 경험했거나 오래 지속된다면 '복합 PTSD' 진단을 받을 수 있습니다. 

출생 외상 : 출산의 충격적인 경험 후에 발생하는 PTSD는 '출생 외상'으로도 알려져 있습니다.

트라우마를 경험한 가까운 사람을 지원하는 동안, PTSD 증상을 경험하는 경우 이를 2차 트라우마 라고 합니다.

 

낙인에 직면한 경험

PTSD에 대해 많은 오해가 있습니다. 예를 들어, 사람들은 그것이 당신이 과거 사건에 '고정하고 있음'을 의미한다고 잘못 생각할 수 있습니다. 

그들은 당신이 '극복'하거나 '계속'해야 한다고 제안할 수도 있습니다. 그러나 PTSD를 갖는 것은 선택이나 약점의 표시가 아니며, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

증상

PTSD에 대한 각 개인의 경험은 그들에게 고유합니다. 다른 사람에게 비슷한 유형의 트라우마를 경험했지만 다른 방식으로 영향을 받았을 수 있습니다.

PTSD의 일반적인 증상

다음은 인지할 수 있는 몇 가지 일반적인 징후와 증상입니다. 모든 사람의 경험은 다르므로 이러한 일 중 일부 또는 전부 또는 일부를 경험할 수 있습니다.

일어난 일의 측면 재현 : 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 생생한 플래시백 (트라우마가 지금 일어나고 있는 것 같은 느낌)
• 방해가 되는 생각이나 이미지
• 악몽
• 외상을 실제로 또는 상징적으로 상기시키는 것에 대한 극심한 고통
• 통증, 발한, 메스꺼움 또는 떨림과 같은 신체적 감각

 

경계 또는 경계감 : 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 트라우마를 떠올리면 패닉
• 쉽게 화를 내거나 화를 낸다.
• 때때로 '과다 경계'라고도 불리는 극도의 경계
• 수면 장애 또는 수면 부족
• 과민성 또는 공격적인 행동
• 집중하기 어렵다 - 단순하거나 일상적인 작업을 포함하여
• 성급하거나 쉽게 놀란다.
• 불안의 다른 증상

 

 

 

 

감정이나 기억 피하기 : 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 계속 바쁘게 지내야 할 것 같은 느낌
• 트라우마를 떠올리게 하는 모든 것을 피하는 것
• 일어난 일에 대한 세부 사항을 기억할 수 없음
• 감정적으로 무감각하거나 감정에서 단절된 느낌
• 신체적으로 마비되거나 몸에서 분리된 느낌
• 애정표현을 못하는
• 자기 파괴적이거나 무모할 수 있는 일을 하는 것
• 기억을 피하기 위해 알코올이나 약물을 사용 합니다.

 

어려운 믿음이나 감정 : 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 아무도 믿을 수 없다는 느낌
• 어디에도 안전하지 않은 느낌
• 아무도 이해하지 못하는 느낌
• 일어난 일에 대해 자신을 비난
• 분노, 슬픔, 죄책감 또는 수치심의 압도적인 감정

PTSD가 신체적 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?

감정적으로 스트레스를 받을 때 우리 몸은 코티솔 과 아드레날린 이라는 호르몬을 분비하기 때문일 수 있습니다. 이것은 위협에 대응하기 위해 신체가 자동으로 준비하는 방식으로, 때때로 '투쟁, 도주 또는 동결' 대응 이라고 합니다.

 

 

 

연구에 따르면 PTSD가 있는 사람은 더 이상 위험에 처하지 않을 때 이러한 호르몬을 계속 생성하며, 이는 극도의 각성 및 쉽게 놀라는 것과 같은 일부 증상을 설명하는 것으로 생각됩니다. 어떤 사람들은 두통, 현기증, 가슴 통증 및 복통과 같은 불안 증상과 유사한 신체적 증상을 경험하기도 합니다.

 

플래시백이란 무엇입니까?

플래시백은 충격적인 사건의 일부 측면을 재현하거나 마치 지금 일어나고 있는 것처럼 느끼는 생생한 경험입니다. 

이것은 때때로 무슨 일이 있었는지에 대한 비디오를 보는 것과 같을 수 있지만, 플래시백은 반드시 이미지를 보거나 사건을 처음부터 끝까지 재현하는 것을 포함하지 않습니다. 다음 중 하나를 경험할 수 있습니다.

 

• 일어난 일의 전체 또는 부분 이미지 보기
• 외상과 관련된 소리, 냄새 또는 맛을 알아차림
• 통증이나 압력과 같은 신체적 감각을 느끼는 것
• 트라우마 동안 느꼈던 감정을 경험하는 것

특정 장소, 사람 또는 상황이 어떤 식으로든 트라우마를 상기시키기 때문에 회상을 유발할 수 있음을 알 수 있습니다. 또는 플래시백이 무작위로 발생하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 

플래시백은 몇 초 동안 지속되거나 몇 시간 또는 며칠 동안 계속될 수 있습니다.

 

 

 

 

PTSD의 다른 영향

PTSD 증상이 나타나면 다음과 같은 일상 생활의 일부 측면에서 어려움을 겪을 수도 있습니다.

 

• 자신을 돌보다
• 작업을 보류
• 우정이나 관계 유지
• 사물을 기억하고 결정하기
• 당신의 성욕
• 변화에 대처
• 단순히 여가 시간을 즐기는 것

PTSD 및 기타 정신 건강 문제

PTSD와 함께 다음과 같은 다른 정신 건강 문제를 경험하는 것이 일반적입니다.

 

• 불안 장애
• 우울증
• 해리 장애
• 자해
• 자살 충동

 

정신건강의 중요성 : 특정 경고 신호 및 정신 건강과 웰빙을 유지하는 방법

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조