치매7 치매예방 : 지금 당장 할 수 있는 일 치매 발병 위험을 낮추거나 최소한 늦추기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 그러나 일부 원인은 통제할 수 없기 때문에 완전히 예방할 수는 없습니다. 치매의 몇 가지 원인과 위험을 줄이기 위해 지금 당장 할 수 있는 일에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 치매란? 치매는 만성적이고 점진적인 정신 기능 상실을 가리키는 포괄적인 용어입니다. 질병이 아니라 다양한 원인을 가진 일련의 증상입니다. 치매에는 알츠하이머와 비알츠하이머의 두 가지 주요 범주가 있습니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인입니다. 알츠하이머병의 치매는 기억 상실과 함께 다음과 같은 뇌의 다른 기능 손상을 수반합니다. 언어 연설 지각 비알츠하이머 치매는 두 가지 주요 유형이 있는 전측두엽 변성과 관련이 있습니다. 한 유형은 주로 말에.. 2023. 2. 18. 알츠하이머 치매 병의 위험을 줄일 수있는 9 가지 간단한 생활 습관 변화 알츠하이머 치매 병의 위험을 줄일 수있는 9 가지 간단한 생활 습관 변화 종종 흡연, 가공 식품 섭취 및 늦게 수면과 같은 특정 습관은 뇌에 심각한 손상을 입힙니다. 그렇게 보이지 않을 수도 있지만, 이러한 작은 행동은 나중에 경미한인지 장애 또는 더 심한 경우 알츠하이머 병으로 나타날 수 있습니다. 알츠하이머 병의 위험을 줄일 수있는 간단한 습관 좋은 소식은 나쁜 습관을 멈추고 더 나은 습관을 시작하기에 너무 늦지 않았다는 것입니다. 치매의 위협이 없는 건강한 뇌를 위해 이러한 변화를 채택하는 것을 고려하십시오. 운동 매주 몇 번 운동을하면 알츠하이머 병의 위험을 줄이고 발병 징후를 보이기 시작한 사람들의 진행을 멈출 수 있습니다. 특히 유산소 운동은 해마와 같은 중요한 뇌 영역의 크기와 기능을 증가시.. 2020. 9. 1. 눈을보고 말하기의 중요성 눈을보고 말하기의 중요성건강 프로그램을보고 있으면, 치매 노인은 노인의 정면으로 눈을보고 이야기하는 '아이 콘택트'가 매우 효과적이라는 검증을하고있었습니다. 치매 노인의 시야는 것은 좁고, 정면만 보이고 있으며, 대각선 옆에서 말을 걸어도 보이지 않기 때문에 놀라고 혼란스러워 한다고합니다. 그렇게되면, 가족과 같은 방에 있어도 가족이 보이지 않기 때문에 외로운 소외감을 느끼고 있다고 생각합니다. 외롭다는 감정은 인간의 뇌 세포에 나쁜 생각을 들게합니다. 이것은 노인뿐만 아니라 '나는 외롭다'고 느낌을 갖는다면, 사람은 다른 사람이나 가족과 접촉하는 노력을하는 편이 좋을 것입니다. 이런 인터넷만으로 이루어지는 대화도 외로운 사람에게는 치유가 될지도 모릅니다. 미성년자가 인터넷 중독에 이루어진 원인은 '마음.. 2018. 12. 5. 치매 예방을 위한 음식 섭취 방법 치매 예방을 위한 음식 섭취 방법 텔레비전에서 음식 프로그램을 보고 있으면,특히 고기 요리가 나올 때 "부드럽고 입안에서 녹는 것 같다"라는 찬사를 자주 듣습니다. 현대의 식사는 어쨌든 부드럽고 저작(씹는)을 필요로 하지 않고삼켜 버리는 것이 많아지고 있습니다. 고령화 사회에도 박차를 가하고 있는지도 모릅니다. 이전 기사도 쓴 적이 있습니다만,잘 씹어 천천히 먹는 것만으로 다이어트 효과가 있습니다. 잘 씹는 것으로 뇌의 만복 중추가 자극되어지방 세포의 분해와 연소가 촉진되기 때문입니다. 또한 잘 씹으면 타액의 분비도 활발 해지고침의 소화 효소와 살균 효과가 소화 흡수를 높이고,면역력을 향상시켜줍니다. 그 밖에도 잘 씹는 행위는 뇌를 자극하고 각성시키는 작용이 있고,치매 예방에도 효과가 있습니다. 치매 속.. 2017. 10. 25. 이전 1 2 다음
