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체중2

생활습관병 내장 지방형 비만 예방하기 생활습관병 내장 지방형 비만 예방하기 얼마 전 텔레비전의 버라이어티 프로그램에서 원래 SMAP의 기무라 타쿠야가, 자신의 체형 유지의 비결로 20살 무렵에 입고 있던 청바지를 기준으로 자신을 갖추어야한다 라고 했습니다. 자주 건강검진 문진 등에서도, 의사는 20살 무렵에 비해 체중 증가를 얘기합니다. 그것은 몸의 성장은 20세 정도까지 멈추므로, 그 이후의 증가분은 대체로 지방인 것으로 간주되기 때문입니다. 남성에 많이 볼 수 있는 "내장 지방형 비만'은 생활 습관병에 걸리기 쉽습니다. 동맥 경화도 빨리 진행하기 때문에 심근 경색이나 뇌경색 등 치명적인 질병의 위험성이 높아집니다. 배가 나와 있지 않아도 20살 때부터 10kg이상 과체중이 있으면 요주의 입니다. 그러나 생활이 편리해진 현대는 압도적으로 .. 2018. 3. 1.
비만도 건강에 안좋지만 지나치게 여위는 것도 건강에 안좋다 비만도 건강에 안좋지만 지나치게 여위는 것도 건강에 안좋다 건강을 위해서는 20대 체중에서 플러스 마이너스 5kg을 목표로 하라고 되어 있습니다. 이 플러스 마이너스라는 것이 과체중만을 이야기 하는것이 아니라,지나치게 여위는 것도 건강에 좋지 않습니다.이전에도 지나치게 여위면 단명하게 될 가능성이 높아진다 이야기를 했습니다. 2010년 일본 후생 노동성 연구반의 발표도 중년 이후에 체중이 5kg 이상 늘어난 사람은증가하지 않은 사람에 비해 사망 위험이 30% 높은 것으로 알고 있습니다. 그러나 마찬가지로 5kg 이상 감소한 사람은 남성 40%,여성은 무려 7% 나 높아집니다. 즉, 살이 찌는 것보다 살을 빼는 것이 사망 위험이 높아집니다. 하지만 대부분의 사람들이 체중 증가로만 고민을 합니다. 이미 20.. 2017. 9. 29.