채식1 다이어트 생채식 및 발효식품에서 좋은 영양을 섭취하자 다이어트 생채식 및 발효식품에서 좋은 영양을 섭취하자 장 건강에 좋은 박테리아젊음과 건강의 근원인 장 건강을 유지하려면 좋은 박테리아의 도움이 꼭 필요합니다. 또한 몸의 면역력을 지원하는 "장관 점막 면역"을 활발하게 하려면 역시 선인 균을 늘리고 나쁜 균을 줄이는 것이 중요합니다. 선인 균의 대표 선수라고하면, 비피더스균. 요구르트나 건강 음료들에서 "비피더스 균"을 선전 문구로 하는 제품은 많이 있습니다. 그러나 비피더스 균은 원래 인간의 장 속에 존재하는 것입니다. 장내의 비피더스 균을 비롯한 선인 균(특히 장구균)의 가장 큰 혜택은 병원균에 의한 창자 감염이나 식중독으로부터 몸을 지켜주는 것입니다. 장내 부패균의 증식을 억제하여 장내 환경을 깨끗이 다듬어주는 효과가 있습니다. 또한 비피더스 균이 .. 2018. 6. 29. 이전 1 다음