조깅1 아침 조깅에서 달리기로 바뀔 때의 단점 아침 조깅에서 달리기로 바뀔 때의 단점 나는 출근을 위해 아침 6시 30분에 집을 나오는데,항상 같은 시간에 조깅을 하고있는 60세 정도의 남성을 볼 수 있습니다. 목에 수건을 감고 묵묵히 달리고 있습니다. 아마 건강 지향이 강하고,자신의 건강을 위해 달리고 있다고 생각합니다만,최근에는 가벼운 조깅에서 조금은 빠르게 달리기로 변해 왔습니다. 달리기는 다리가 공중에 뜨는 정도의 속도입니다. 나는 마라톤 연습을 하는 것일까? '라고 생각했지만, 그렇지 않은것 같고,마치 시간을 경쟁하고 있는 것 같은 빠른 속도로 매일 달리게 되었습니다. 아무래도 취미로 빠져 버린 것 같습니다. 아침 달리기는 몸에 좋지 않습니다.아침에 일어나서 얼마 안된 상태는 취침 탈수에서 혈액이 응고하기 쉬운 상태로 되어 있으며,자율 신경.. 2017. 12. 2. 이전 1 다음