일식2 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 다이어트의 실수! 그 식사 · 음식 정말 건강한 것인가? 일식 위주의 식사는 정말로 건강합니까?"고기와 기름이 많은 음식보다 칼로리가 낮은 일본 쪽 음식이 절대 건강하고 다이어트에도 도움되고있다!" 이런 생각을 하고있는 사람도 있는 것은 아닐까요? 확실히 기름이 적을수록 칼로리가 낮아지는 것은 맞습니다. 하지만 "다이어트 = 칼로리"로만 생각해서는 안된다는 것은 이전 게시물에서 설명했습니다. 일본은 달콤한 양념 조림이나 생선 양념 구이와 서경 구이에는 설탕이나 술, 맛술이 많이 사용되고있는 것이 많지요? 그래요, 이들은 매우 당질이 많은 음식 입니다. 게다가 주식은 밥과 이것 또한 탄수화물(당질)입니다. 덧붙여서 그렇지만 우동으로 유명한 가가와현은 당뇨병 진료율이 일본에서 최고입니다. 심플하게 소금 · .. 2018. 8. 4. 건강을 위해 일식을 먹을수록 단명이 될 수 있으니 주의하자 건강을 위해 일식을 먹을수록 단명이 될 수 있으니 주의하자 얼마 전 텔레비전을 보니 해외에 고급스러워 보이는 어느 일식의 레스토랑에서튀김 소바가 4,500엔에 판매되고 있었습니다. 메밀로는 좀처럼 비싼 가격입니다.그것을 제외하고, 해외에서는 일식이 고급요리로 평가되고 있습니다. 미국에서는 「일식 = 건강식」라고 생각되고 있고,건강 지향이 강한 사람에게 인기가 높은 것 같습니다. 쌀과 두부, 된장이나 간장 등은 미국의 대형 마트라면어디서나 구할 수 있습니다. 물론, 육식 중심의 미국 요리와 비교하면일식은 열량과 지방이 적고, 야채와 어패류, 해조류도 많기 때문에,필요한 영양소도 균형있게 섭취 할 수있는 장점이 있습니다. 그러나 불행히도 세계에 자랑하는 「일식」도우리들의 몸에 악영향을 주는 일면을 가지고 있.. 2017. 10. 10. 이전 1 다음
