인산염2 전해질 음식 : 중요한 이유, 부족증상, 보충방법 정리(2021년 12월자) 전해질은 나트륨, 칼륨, 염화물 및 중탄산염과 같은 염과 미네랄입니다. 그들은 우리의 혈액에서 발견되며 신체에서 전기 자극을 전도하는 데 도움이 됩니다. 그들은 신경계에서 필수적인 역할을 하여 수분을 유지하고 근육을 수축시키며 pH 시스템을 조절합니다. 인체의 전해질에는 다음이 포함됩니다. 나트륨 칼륨 칼슘 중탄산염 마그네슘 염화물 인산염 우리는 일반적으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지함으로써 필요한 모든 전해질을 얻습니다. 전해질이 중요한 이유 다음과 같은 방식으로 우리 몸에 도움이 되기 때문에 건강에 중요합니다. 물의 양을 균형있게 혈액의 pH 수준(산/알칼리)을 최적 범위(7.35-7.45) 내로 유지 영양소를 세포로 옮기고 물질을 세포 밖으로 이동 근육을 활성화하여 수축하고 심장 박동을 돕습니다.. 2021. 12. 23. 편의점 오뎅이 바닥에 가라 앉지 않는 이유 편의점 오뎅이 바닥에 가라 앉지 않는 이유 (일본)편의점에서 결제를 할 때, 매장에 '오뎅'이 놓여있어 자주 볼 수 있었는데,오뎅은 좋아합니다만 가끔 (일본) 편의점에서 보게 되는 오뎅은 항상 둥둥 떠 있습니다. 보통은 시간이 지나면 국물을 빨아 들이고 바닥에 가라 앉아 있지만, 언제 까지나 떠있을 수 있는건첨가제 인산염과 유화제를 많이 사용하고 있기 때문입니다.가라 앉은 상태에서는 눈에 띄지 않기 때문에 손님도 사주지 않으니까 하는 것이라고 생각합니다. 비용도 저렴합니다. 인산염 과잉 섭취는 칼슘의 흡수가 저해되어 뼈가 약해 지거나 혈중의 칼슘을 저하시키는 요인이됩니다. 편의점의 오뎅을 살 때 원재료를 확인하는 사람은 없지만, 평소 가공 식품은 원재료 표시 의무가 없는 것이 많습니다.주원료는 명태 어묵.. 2017. 8. 8. 이전 1 다음
