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여름2

더위 메커니즘과 여름 감기 예방과 대책에 대해 더위 메커니즘과 여름 감기 예방과 대책에 대해 최근 연구에서는 더위와 피로의 메커니즘을 알게되었습니다. "몸이 나른하다, 피로가 가시질 않는다"등의 증상은몸의 피로가 아니라 자율 신경의 피로가 원인. 자율 신경은 교감 신경(긴장하고있을 때)과 부교감 신경(긴장하고있을 때)의2개의 균형을 잡아 심장과 혈관, 땀샘, 위장 등을 컨트롤하고 있습니다만,여름은 더위, 기온 차이, '자외선의 3대 요인에 의해자율 신경이 흐트러 쉽기 때문에 더위가 일어난다고 합니다. 여름의 더위 등으로 자율 신경에 스트레스가 걸리면활성 산소가 생산된 세포를 손상시켜 산화시킵니다. 그러자 세포에서 단백질의 일종인 피로 물질이 발생하고그것을 받은 뇌가 스트레스로부터 몸을 지키기 위해몸의 기능을 저하시키는 사령관을 낸다는 메커니즘입니다... 2017. 8. 12.
열사병 대책과 수분이 충분한지 확인하는 방법 열사병 대책과 수분이 충분한지 확인하는 방법 요즘 폭염이 지속되다보니 열사병 관련 뉴스들이 많아지고 있습니다. 열사병은 고온 환경이나 격렬한 운동에 의해 체온이 급상승했을 때, 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 두통이나 메스꺼움, 현기증, 경련 등의 증상이 복합적으로 일어나는 증상입니다. 열사병은 주로 외부 바깥 활동에서 앓는 사람이 많다고 생각하기 쉽지만, 열사병을 앓고있는 사람의 약 40%가 실내에서 발생하고 있습니다. 열사병은 결코 가볍게 볼 수 없으며, 제대로 된 지식과 대처가 필요합니다.(뉴스에선 나이드신 어르신들의 사망 소식을 전하기도 합니다.ㅠㅠ) 수분의 중요성 인간의 몸은 남성은 체중의 약 60%, 여성은 체중의 약 55%가 물로되어 있습니다. 체내의 1~2%의 수분을 잃게 되면 갈증.. 2017. 7. 26.