식사량줄이기1 몸에 부담을 주지않을 정도로 식사량을 줄이는 방법 몸에 부담을 주지않을 정도로 식사량을 줄이는 방법 현대는 포식의 시대에, 무심코 과식 해 버리는 일도 많이 있지만,과식은 단명을 초래하며 소식은 장수 효과가 있는것으로 알고 있습니다. 붉은 털 원숭이를 이용한 실험에서는식사를 반으로하면 수명이 50%에서 2배 성장한다는 데이터도 나오고 있습니다. 농약이나 첨가물의 문제 라든지, 음식에 따른 다양한 해독이 알려져 있지만,먹는 양이 적으면 다양한 해독의 체내에 혼잡도 줄어들고간을 해독하고 혈당과 혈압을 낮추고 호르몬을 사용하는 횟수도 적어지고,몸에 부담이 가지 않는다고 합니다. 그래서 소식하는 분들이 건강한 것이라고. 또한, 한 입 30회 정도 천천히 씹는 습관이되어 있기 때문에,빨리 배가 꽉 차서 일생 동안에 먹는 양은,일반인들과 비교하면, 아마 절반 정도.. 2017. 7. 31. 이전 1 다음