수명3 담배를 피우고 있으면 몇 년 수명이 줄어드나? 담배를 피우고 있으면 몇 년 수명이 줄어드나? 최근 2년만에 친구가 담배를 끊었습니다. 금연 후 1년 이상이 경과했다고합니다. 그는 담배를 20년 이상 흡연해 왔었고,금연에 실패 할 수도 있었는데,아무래도 이번에는 성공한 것입니다. 이제 흡연자의 입지가 좁아지고,음식점에서도 전석 금연인 경우도 드문 일이 아닙니다. 흡연율은 매년 감소 추세에 있지만,선진 7 개국 중에서는 일본인 남성의 흡연율이가장 높습니다. 미국과 영국, 호주, 캐나다 등의 남성 흡연율은전반적으로 20% 미만입니다. 담배가 몸에 나쁘다는 것은새삼 말할 필요도 없지만,일본에서 실시 된 조사에서도 20세가 되기 전부터흡연을 계속하는 사람은 비 흡연자보다수명이 10년 짧은 것으로 나타났습니다. 그러나 최근의 조사 결과에 따르면,35세가 될 때.. 2018. 8. 23. 분노는 건강과 장수의 적 분노는 건강과 장수의 적 인간은 '분노'의 감정이 있지만, 분노는 건강 장수의 대적입니다.흔히 '분노에 몸을 떤다 "라고하는데, 실제로 분노가 정점에 도달하면 손이나 몸이 떨릴 수 있습니다. 텔레비전 드라마에서도 노인이 화가 날 때머리의 혈관이 "툭툭"하고 쓰러지는 장면이 있습니다만,드라마에 한하지 않고 분노로 쓰러져 버리는 사람도 있습니다. 이러한 상태는 신경이 지나치게 긴장하고 혈관이 수축하기 때문입니다.혈관이 수축하면 적혈구 파괴가 생기고, 혈액이 질퍽 질퍽하게되어갑니다.혈액이 오염되면 혈류가 악화되고, 떨림이나 실신의 원인이됩니다. 이것만으로도 충분히 몸에 나쁜이지만,그 밖에도 호르몬의 조절 기능이 저하되는 단점이 있습니다. 즉, 화를 잘내는 사람은 결과적으로 스스로 자신의 수명을 단축하는 것입니.. 2017. 8. 9. 잠들기전 가벼운 목욕은 잠들기를 좋게한다 잠들기전 가벼운 목욕은 잠들기를 좋게한다 옛날부터 알려져있는 말로 "화가는 장수, 작가는 단명'에 대해 이야기 한 적이 있습니다. 예전에는 "조명"이라는 것이 없고, 촛불을 사용했습니다. 화가는 물감의 색이 나오는 상태를 보기 위해, 태양이 나올 때 일을하고 있었지만 작가는 문자를 볼 수만 있다면 좋았기 때문에, 심야까지 촛불에서 눈을 혹사하면서 쓴다는 생활 스타일이었습니다. 그 결과 같은 예술가도 수면의 상태에 따라 수명에 차이가 난다는 이야기입니다. 현대에서는 수면은 질병과 밀접한 관계가 있는 것을 알 수 있습니다. 만성 불면증인 사람들은 잘 자고있는 사람의 1.5배, 인지 기능이 저하되어 치매에 걸리기 쉬운 데이터가 있습니다. 그 밖에도 우울증 환자의 80% 이상 불면증이 있거나 당뇨병이나 고혈압,.. 2017. 8. 5. 이전 1 다음
