부신2 스트레스 호르몬 코르티솔 : 정의 및 기능 코르티솔 을 내장 경보 시스템으로 생각하십시오. 그것은 당신 몸의 주요 스트레스 호르몬 입니다. 기분, 동기 및 두려움을 제어하기 위해 뇌 의 특정 부분과 함께 작동합니다. 신장 상단에 있는 삼각형 모양의 기관인 부신 은 코티솔을 만듭니다. 코르티솔은 신체가 하는 여러 가지 일에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 신체가 탄수화물, 지방 및 단백질을 사용하는 방식을 관리합니다. 염증 억제 혈압 조절 혈당 (포도당) 을 증가시킵니다. 수면 /각성 주기 제어 스트레스를 처리하고 나중에 균형을 회복할 수 있도록 에너지를 증가시킵니다. 너무 많은 스트레스 압력이나 위험이 지나간 후에는 코르티솔 수치가 진정되어야 합니다. 심장, 혈압 및 기타 신체 시스템이 정상으로 돌아갑니다. 하지만 계속 스트.. 2022. 11. 28. 피로는 음식에서오고있다? 식습관을 개선하고 고성능이되자 피로는 음식에서오고있다? 식습관을 개선하고 고성능이되자 우리들의 몸에 생기는 피로의 정체는?최근 예전보다 피로하게 되었습니다. 하고 싶은 것과 해야 할 일이 많이 있다고 인식하며 열심히합니다. 그러나 스트레스에 잘 대처하지 못하고 매일 좌절하고 있습니다. 머리가 맑지 않고 집중력과 주의력, 기억력이 저하된 것 같은 생각이 듭니다. 몸의 나른함을 잡지 못하고 왠지 몸이 좋지 않아진것 같은 느낌입니다. 등... 당신은 이러한 증상을 느낀 것은 아닌가요? 당신은 그런 질병을 느끼면서도 지친 몸에 기합을 넣기 위해 한잔의 커피와 에너지 음료를 마시는 일에 임하는 것이 많은 것입니다. 식사는 어떨까요? 아침 식사는 무엇을 먹었습니까? 먹지 않거나 가볍게 토스트 + 설탕과 커피 등의 메뉴는 아닐까요? 점심은 간단하.. 2018. 9. 6. 이전 1 다음
