베타카로틴6 항암 과일 걱(Gac fruit) 효능 : 들어본 적도 없는 슈퍼푸드 걱(Gac fruit) 과일이 생소한 분들이 많으실겁니다. 걱(Gac fruit) 과일은 건강과 활력을 위한 새로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 이번 포스팅에서는 항암 과일로 급부상중인 걱(Gac fruit) 과일에 대해 이야기 합니다. 걱(Gac fruit) 과일은 무엇입니까? 처음에는 베트남에서 재배되고 대중화된 Gac 과일 열매는 작은 멜론 크기로 덩굴에서 자라며 아기 잭푸르트(Baby Jackfruit), 가시 쓴맛 조롱박(Spiny Bitter Gourd), 코친친 조롱박(Cochinchin Gourd)이라고도 알려져 있습니다. 걱(Gac fruit) 과일이 슈퍼푸드로 불리는 이유 과일의 부드러운 과육에는 아보카도와 비슷한 건강한 지방이 가득합니다. 걱(Gac fruit) 과일의 과육을 먹는 .. 2023. 12. 14. 걱(Gac fruit) 과일 : 원산지, 효능 및 용도 정리 동남아시아가 원산지인 걱(Gac fruit) 과일은 수많은 건강상의 이점 으로 인해 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 이국적인 과일은 독특하고 밝은 붉은색과 독특한 단맛을 가지고 있어서 슈퍼마켓에서 파는 전통적인 과일과 다른 것을 찾는 사람들에게 인기가 높습니다. 비타민, 미네랄 및 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 걱(Gac fruit) 과일 : 무엇이며 왜 인기가 있습니까? 걱(Gac fruit) 과일 열매는 달콤하고 신맛이 나는 독특한 맛이 있어 그 맛을 좋아하는 사람들에게 인기 있는 간식입니다. 또한 여러 가지 필수 비타민과 미네랄, 베타카로틴, 리코펜, 루테인, 제아잔틴 등과 같은 강력한 항산화제의 훌륭한 공급원으로 알려져 있습니다. 이 화합물은 시간이 지남에 따라 세포 손상을 일으킬 수 있는 .. 2023. 10. 13. 무지개 과일 채소 색상별 효능 : 심혈관질환예방 과일과 채소에 색을 입히는 천연 화합물(피토케미컬)이 유익할 수 있지만, 이러한 피토케미컬 중 다수는 항산화제(유리기라고 하는 유해 물질로부터 보호하는 것으로 생각되는 천연 화학물질)입니다. 과일 및 채소와 같이 이러한 파이토케미칼이 함유된 식품이 풍부한 식단은 낮은 수준의 심혈관 질환 과 관련이 있습니다. 다양한 음식을 먹으면 필수 영양소를 섭취하는 데 도움이 되며, 그렇게 함으로써 자연스럽게 넓은 색상 팔레트를 받아들일 수 있습니다. 또한 매력적인 식사를 즐길 가능성이 더 큽니다. 빨간색 특성 : 리코펜(토마토), 안토시아닌(딸기를 포함한 붉은 열매), 엘라그산(딸기, 산딸기, 석류), 아스타잔틴(게, 연어, 새우)을 포함한 항산화제를 함유합니다. 건강상의 이점 : 리코펜은 붉은 과일에 색을 부여합니.. 2022. 11. 29. 호박 효능 : 영양 성분과 섭취량 호박은 조림이나 스프(죽), 튀김 등의 요리로 먹을 기회가 많네요. 그런 호박은 β-카로틴을 비롯해 우리 몸에 있어서 좋은 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 그러나 호박은 야채 중에서도 탄수화물이 많기 때문에 다이어트 중에 먹어도 좋은지 신경이 쓰일 때가 있지요. 그래서 이번에는 호박의 영양 성분과 효능에 대해 설명합니다. 호박에 포함된 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 레시피도 소개하므로, 꼭 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. 호박 영양소와 효능 호박에 포함된 주요 영양소로는 탄수화물(탄수화물과 식이섬유), β-카로틴, 칼륨, 비타민 C, 비타민 E 가 있습니다. 각각의 기능과 효능에 대해 살펴 보겠습니다. 탄수화물 탄수화물이란 탄수화물과 식이섬유를 합친 것을 말하며 호박은 탄수화물이 풍부한 야채입니.. 2022. 10. 24. 이전 1 2 다음
