버터커피2 간헐적단식에 도움되는 방탄커피 "단식"의 기술적 정의는 단일 칼로리를 소비하지 않는 것을 나타냅니다. 몸이 매일 하루 종일 소화 작업에 부담을주지 않을 때, 당신을 더 건강하게 만드는 청소 및 복구 과정을 수행 할 기회가 있습니다. 이 정리 및 복구 프로세스를 자가 포식 이라고 합니다. 식단에 따라 간헐적 단식을하면 케토시스 라고하는 지방 연소 상태가 될 수도 있습니다. 좋은 소식은 간헐적 단식의 이점을 얻기 위해 칼로리를 완전히 제한 할 과학적 이유가 없다는 것 입니다. 단식 중에 지방 (단백질 또는 탄수화물 없음) 만 섭취하면자가 포식을 중단하지 않습니다. 또한 케토시스의 지방 연소 상태를 유지하게됩니다. 케토시스와 마찬가지로 단식은 신체를 지방 연소 상태로 유지할 수있을만큼 인슐린 수치를 낮게 유지하기 때문에 효과가 있습니다. .. 2021. 1. 20. 다이어트 식사로 매일 아침 버터커피를 마시자 다이어트 식사로 매일 아침 버터커피를 마시자 다이어트 중에도 매일 마시는 버터 커피다이어트 식사에서의 아침 식사는 무엇이 좋을까? 라는 의문에 대해 이전에 나는 "단백질을 매일 섭취하면 좋다" 는 말을 한 적이 있습니다. 확실히 '단백질'을 매일 아침으로 섭취하는 것이 좋다지만, 이번에는 책 "실리콘밸리식 자신을 바꾸는 최강의 식사"에서 '완전 무결 커피'에 대해 얘기하고 싶습니다. 완전무결 커피라니 왠지 너무 생뚱맞은 이름이지만, 한마디로 "버터 커피"입니다. "버터 커피"를 다이어트 식사로 매일 아침 마신다. 이 포스팅의 결론입니다. 사실 최근의 '실리콘밸리식 자신을 바꾸는 최강의 식사' 효과로 버터 커피가 세간에 화제가되고 있습니다. 예를 들어 일본에서는 다이칸 야마와 이케부쿠로에서 "버터 커피 전.. 2018. 8. 13. 이전 1 다음
