몸무게1 비만도 건강에 안좋지만 지나치게 여위는 것도 건강에 안좋다 비만도 건강에 안좋지만 지나치게 여위는 것도 건강에 안좋다 건강을 위해서는 20대 체중에서 플러스 마이너스 5kg을 목표로 하라고 되어 있습니다. 이 플러스 마이너스라는 것이 과체중만을 이야기 하는것이 아니라,지나치게 여위는 것도 건강에 좋지 않습니다.이전에도 지나치게 여위면 단명하게 될 가능성이 높아진다 이야기를 했습니다. 2010년 일본 후생 노동성 연구반의 발표도 중년 이후에 체중이 5kg 이상 늘어난 사람은증가하지 않은 사람에 비해 사망 위험이 30% 높은 것으로 알고 있습니다. 그러나 마찬가지로 5kg 이상 감소한 사람은 남성 40%,여성은 무려 7% 나 높아집니다. 즉, 살이 찌는 것보다 살을 빼는 것이 사망 위험이 높아집니다. 하지만 대부분의 사람들이 체중 증가로만 고민을 합니다. 이미 20.. 2017. 9. 29. 이전 1 다음