낫토3 발효 식품 '된장' '낫토'를 섭취하자 발효 식품 '된장' '낫토'를 섭취하자! 이번은 다이어트에 중요한 장내 세균을 키우기 위해 무엇을 먹어야 하는가에 대해 설명하고 있습니다. 일본의 전통 발효 식품 '된장' '낫토'를 섭취장내 세균이 좋아하는 음식은 첫째, 옛부터 사람이 먹고 이어져 온 것입니다. 전통 음식은 사람이 건강하게 지혜가 많이 막혀 있습니다. 특히 일본의 전통 음식은 장내 세균을 늘려 면역력을 높이는 음식이 많다고 알려져 있습니다. 일본인이 세계 제일의 장수 민족인 이유는 일본의 전통 음식이 장내 환경을 좋은 상태로 유지했기 때문입니다. 일본의 전통 음식에 자주 포함되어있는 것이, 유산균 등의 발효균입니다. 된장이나 간장, 식초, 미림 등의 조미료 외에 낫토와 쌀겨 절임, 젓갈, 일본 술, 소주 등 많은 음식이 좋은 박테리아의 .. 2018. 7. 5. 낫토를 먹자! 장내 환경을 갖추는 것이 당신을 마르게 하는 지름길이다! 낫토를 먹자! 장내 환경을 갖추는 것이 당신을 마르게 하는 지름길이다! 프랑스 태생의 철학자 '르네 데카르트'라는 사람이 이런 명언을 남겼습니다. "하루 하루를 소중히 해주세요. 매일 약간의 차이가 인생에 있어서 큰 차이가 되어 나타나기 때문입니다." 생활 습관을 개선하고, 하루 하루의 작은 노력들이야 말로 인생에서 큰 선물이 되어 되돌아옵니다. 반대로 뭔가 시작해서 그렇게 빨리 효과가 날 것으로 생각하지 마십시오. 그 조바심이 포기로 이어집니다. 하루 하루의 그 노력들을 해야만 성과가 나타나는 것입니다. 그런데 이번은 장내 세균을 보호 · 개선하는 방법을 설명하고 있습니다. 장내 환경이 이상 해지면 몸이 살찌기 쉬운 방향으로 가버려, 여위어지기 위해 노력하고 있어도 좀처럼 마르지 않는 문제가 발생하게됩.. 2018. 6. 27. 발효식품 낫토가 건강에 좋은 이유 발효식품 낫토가 건강에 좋은 이유 발효 식품이 건강에 좋은것은 알고 있습니다. 그 이유는 낫토 균과 유산균의 발효 미생물이 영양가를 높이고 있기 때문입니다. 나는 낫토를 좋아하지만 낫토는 발효 이전 대두와 비교하면 유리 아미노산이 폭발적으로 증가하고 있습니다.(양질의 낫토는 100배 이상) ※ 유리 아미노산몸의 혈관과 내장, 근육 등의 원인이 되고 있는 단백질을 구성하는 아미노산의 대사를 지원하는 것. 또한 낫토 균이 번식 할 때, 사람의 성장을 촉진하고 신진 대사를 활성화하는 비타민 B2도 익힌 대두와 비교하면 10배나 증가합니다. 그 외에도 비타민 B1과 B6, 카리시우무과 인, 칼슘 등 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 또한 낫토 균은 장내에서 유해 세균의 번식을 막는 힘도 있습니다. 낫토의 끈적 끈적.. 2017. 7. 30. 이전 1 다음
