근육트레이닝2 다이어트 운동 메뉴 효율적으로 지방 연소하는 방법은? 다이어트 운동 메뉴 효율적으로 지방 연소하는 방법은? 다이어트를 성공시키기 위해 필요한 것다이어트를 반드시 성공하기 위해선 먼저 무엇을해야 하는 것일까요? 다이어트를하고 있는데 마르지(살빠지지) 않는다거나, 일단 다이어트에 성공했는데 다시 살쪘다는 등 다이어트가 잘되지 않는 분들은 그만한 이유가있는 것입니다. 왜 살이 빠지지 않는지를 분석하고, 살을 빼는 올바른 다이어트 법에 대해 알아봅시다. 다이어트를 성공시키기 위해 필요한 것은 다양하지만 "운동"보다 중요한 것이 우선 목표 설정입니다. 그것은 "나는 반드시 이 체중, 체지방 비율로 체형이되어야지"라는 명확한 목표(수치 들어간 것이 좋다)와 마인드, 나머지는 제대로 된 "식사 관리" 입니다. 오히려 "운동"보다 이 두 가지를 제대로 지키지 않으면 다이.. 2018. 8. 10. 살찌는 것은 비즈니스에 단점, 남자는 근육 트레이닝하라! 살찌는 것은 비즈니스에 단점, 남자는 근육 트레이닝하라! 뚱보는 비즈니스에서 어떻게 볼 것인가?"사람은 외형이 9 할"이라는 책을 알고 계십니까? 이 책이 나오기까지 대대적으로 이런 말 같은 것은 없었습니다만, 여러분의 마음 속에 확실히 「본심」이라고하고 있기 때문에이 제목으로 공감을 얻고 대 히트 한 것입니다. 뚱보는 비즈니스에서 주변에 어떻게 보여지고 있는 것일까요? 자기 관리 능력이 부족하다살찌는 것은 "자신의 식욕을 참을 수 없다", "태만하다" 라는 인식으로 또 사실로 증명됩니다. 디저트를 참을 수 없습니다. 운동 체력도 의지력도 없다. 뚱뚱하다고 말한다. 눈앞의 뻔한 문제에 대해 아무런 대책도 가질 수 없다. 아무 계획도 세울 수 없다. 계획을 세울 수 있었다고해도, 실행에 옮길 수 없다. 등.. 2018. 8. 7. 이전 1 다음
