과당1 과일 다이어트는 실패... 과당이 몸에 지방을 낸다 과일 다이어트는 실패... 과당이 몸에 지방을 낸다 과일을 먹으면 체지방이 증가당신은 여러 번 "더 야채와 과일을 먹지 않으면 안된다"고 말한 것이 있나요? 왜 "야채 + 과일" 세트의 단어처럼 알려져 있습니다. 하지만 영양 학적으로 생각하면 야채와 과일은 공통점이 전혀 없습니다. 사람은 과일을 "천연 사탕"으로 건강에 좋다고 하고 싶어하지만, 사실 과일은 야채보다 사탕과 더 공통점이 많습니다. 야채가 낮은 설탕 영양가가 매우 높은 반면 과일은 대체로 설탕과 물과 약간의 식이 섬유 또는 효소로 할 수 있습니다. 과일에서 가장 문제가되는 이 함유하고있는 주요 당분, 과당입니다. 간 과당 포도당(글루코오스) 또는 중성 지방으로 변환하고, 후자는 지방으로 몸에 축적됩니다. 그리고 과당이 생화학 반응을 통해 체.. 2018. 10. 1. 이전 1 다음