경수1 연수와 경수의 특징을 파악하고 건강한 몸을 유지하자 연수와 경수의 특징을 파악하고 건강한 몸을 유지하자 인체의 60%는 수분이 차지하고 있습니다. 따라서 필요한 양을 섭취하지 않은 경우몸에 문제가 있을 수 있으므로 충분한 섭취가 필요합니다. 덧붙여서 자신에게 필요한 하루 물의 양의 기준은 아래의 식으로 구할 수 있습니다. 체중(kg) ✕ 30ml 예를 들어 체중 60kg의 사람은 60kg✕30ml에서1800ml(1.8L)가 하루에 필요한 물의 양이 됩니다. 기준이 되는 양 입니다. 하지만 식사도 하루 500ml ~ 800ml 정도는 평균 섭취하기 때문에 그것을 계산에 넣어 수분을 섭취합시다. 물에는 칼슘과 마그네슘 등의 양을 나타내는 '경도'라는 수치가 있습니다.적은 것은 연수, 피로 회복과 노폐물의 배출은 식사 중에 컵 1 ~ 2 잔의 연수가 좋습니다... 2017. 8. 6. 이전 1 다음