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겨울4

겨울철 한파 추운날씨 건강관리 방법 : 겨울에도 잘지내는법 겨울철 한파 추운날씨 건강관리 방법 : 겨울에도 잘지내는법 추운 날씨는 건강 문제를 악화시킬 수 있으며 특히 65 세 이상이거나, 장기적인 건강 상태가있는 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 추운 날씨로 가장 위험에 처한 사람은 누구입니까? 어떤 사람들은 추운 날씨의 영향에 더 취약합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 65 세 이상5 세 미만의 영유아저소득층 (난방을 감당할 수 없음)장기적인 건강 상태가있는 사람장애인임산부정신 건강 상태가 있는 사람 몸이 좋지 않으면 조언을 구하십시오 65 세 이상이거나 위험에 처한 다른 그룹에 속해있는 경우, 몸이 좋지 않은 경우 즉시 의료 도움을 받는 것이 중요합니다. 조언을 빨리 받을수록 더 빨리 나아질 수 있습니다. 1. 독감 백신 접종 독감은 종종 저절로.. 2020. 12. 14.
겨울철 면역력높이는음식 : 5 가지 비타민 C 식품 겨울철 면역력높이는음식 : 5 가지 비타민 C 식품 비타민 C 식품은 면역력 강화 및 피부 개선과 같은 여러 건강상의 이유로 유익합니다. 이번 겨울 추위를 막기 위해 겨울에 섭취해야하는 5 가지 비타민 C 식품 목록이 있습니다. 비타민 C는 피부를 빛나게하고, 감기에 맞서고, 면역력을 높이는 등 다양한 목적으로 섭취됩니다. 따라서 혹독한 날씨에서 살아 남기 위해 특히 겨울철에 섭취해야하는 올바른 종류의 비타민 C가 풍부한 식품을 아는 것이 중요합니다. 극심한 기상 조건과 건조한 공기로 인해 겨울이 다가 오기 시작하면 면역력이 약해집니다. 몸은 질병과 바이러스와 싸우기 위해 에너지를 회복하고 면역력을 확보해야합니다. 겨울에 먹을 비타민 C가 풍부한 음식을 알아 보려면이 목록을 따르고 추위와 싸우십시오. 1.. 2020. 11. 25.
건강했는데 갑자기 발생할 수 있는 냉방병에 주의하자 건강했는데 갑자기 발생할 수 있는 냉방병에 주의하자 11월 부터 서서히 추위가 시작됩니다.12월 부터는 본격적인 겨울이 시작되기도 하고 추위도 함께 시작되죠. 특히나 목욕중 사고에는 충분히 주의하십시오. 목욕중 사망자 수는 연간 약 1만 9,000명으로 추산되고 있어(일본 사례)교통 사고(약 4,000명/일본 사례)를 크게 상회하고 있는 상황입니다. 한 연구에서 120mmHg였던 사람의 혈압이 탈의실에서 160까지 올라욕조에 잠기면 130까지 떨어지고, 욕실에서 나와 탈의실에 가서또한 170까지 상승한다는 결과가 나왔습니다. 옷을 벗은 경우에는 열이 달아 나지 않도록 혈관이 수축되고욕조에 들어가 몸이 따뜻해지면 이번에는 반대로 혈관이 확장되기 때문입니다. 이 체내의 혈압이 심하게 오르내리는 것으로,심근경.. 2017. 8. 3.
기분도 좋아지는 겨울 산책 권유 기분도 좋아지는 겨울 산책 권유 겨울은 추워서 집에 틀어 박혀 있기 쉽지만, 밖에서 산책할 겸 산책을 하면 아주 좋은 기분이 될 수 있습니다. 여름과 달리, 탈수와 일사병도 걱정할 필요가 없는 날씨가 됩니다.날씨가 좋은 겨울 하늘은 맑은 청색으로 보고 있는 것만으로도 기분이 좋아집니다. 겨울 걷기에서 가장 시린건 귀라고 합니다.걸을 때는 모자나 귀마개는 필수품입니다.장갑 등 제대로 방한 대책을 하고서 나가도록 합니다. 하지만 걷기 시작하면 추워도 걷고 있는 사이에 몸이 따뜻해지기 때문에약간 차가운 바람도 기분 좋게 느껴지게 됩니다.이것 또한 기분이 좋아집니다. 그리고 몸을 활발하게 움직이고 있기에 대사도 잘되기 때문에몸의 부진도 개선 될 가능성이 있습니다. 겨울 걷기는 장점이 많습니다.그 밖에도 겨울은 .. 2017. 8. 1.