분류 전체보기1678 프로틴바 장점 7가지 : 부작용, 단백질바 추천 3선 프로틴바 는 너무 바빠서 건강한 식사를 할 수 없을 때 몸에 단백질을 전달하는 빠르고 쉬운 방법입니다. 약간의 단백질 파우더가 첨가된 캔디바에 불과한 품질이 낮은 프로틴바가 많이 있지만, 체중 감량이나 근육 증가에 매우 도움이 되는 훌륭한 프로틴바도 여전히 있습니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다. 프로틴바 혜택 1. 근육량을 늘리려면 단백질이 필요합니다. 항상 신선하게 조리된 저지방 단백질 식사를 준비하면 좋겠지만 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 이것이 바로 프로틴바가 등장하는 곳입니다.. 2023. 10. 10. 극심한 스트레스 해소법 : 스트레스의 원인과 해소법 극심한 스트레스를 겪고 있다면 이번 내용이 도움이 될겁니다. 스트레스 해소법에 대해 자세히 알아보고 실천하여 정신 건강을 챙기도록 합시다. 많은 현대인들이 인간관계나 경제적인 불안, 일에 관한 일 등 일상생활에서 스트레스를 느끼는 경우가 많습니다. 지난 3년을 예로 들자면, 신형 코로나 바이러스에 대한 불안으로부터 많은 스트레스를 느꼈을겁니다. 이번에는 스트레스의 원인이나 효과적인 해소법, 해서는 안되는 해소법을 소개합니다. 즐거운 삶을 살 수 있도록 원인을 알고 잘 스트레스를 해소합시다. 극심한 스트레스 해소법 : 스트레스를 해소하려면 원인을 알고 시작합시다. 스트레스를 해소하기 위해서, 우선 스트레스란 무엇인가, 어떤 사람이 스트레스를 느끼기 쉬운지를 알아 봅시다. 1. 스트레스의 원인이란? 스트레스.. 2023. 10. 9. 비타민 D 보충제 섭취시 주의사항 비타민 D는 건강한 뼈와 근육에 필요합니다. 겨울철에는 누구나 비타민D 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 D가 너무 적으면 어린이에게는 구루병, 성인에게는 뼈 통증 및 근육 약화와 같은 뼈 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해 노인의 낙상 위험도 높아질 수 있습니다. 비타민 D는 생선, 계란, 강화 우유에서 발견됩니다. 햇빛에 노출되면 피부 에서도 만들어집니다. 햇빛이 있는 기간 동안 비타민 D는 지방 에 저장되었다 가 햇빛을 이용할 수 없을 때 방출됩니다. 비타민 D 보충제는 일반적으로 비타민 D 결핍을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 비타민 D의 건강한 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 매일 400-1000 IU의 비타민 D를 섭취하거나 매일 15-30분 동안 햇빛을 쬐는 것으로 이루어.. 2023. 10. 6. 목아플때 좋은 허브차 10가지 추천 감기와 독감 시즌에 약간의 질병과 싸우고 있다면 전통 의학과 함께 차를 사용하여 인후통과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 차 한 잔을 통해 얻을 수 있는 따뜻함과 편안함 외에도 실제로 신체가 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 몇 가지 혼합 차가 있습니다. 그러나 단지 차 한 잔만으로는 충분하지 않습니다. 목의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 10가지 종류의 차를 소개합니다. 목이 아플 때 차를 마시는 이유 일반적으로 수분을 섭취하는 것은 아플 때 특히 중요합니다(아마도 의사의 말을 들었을 것입니다). 수액은 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되어 목의 통증과 자극을 줄여줍니다. 차나 국물 과 같은 따뜻한 액체는 자극받은 목을 진정시키는 데 특히 효과적입니다. 따뜻한 차 한잔을 즐겨야 할 .. 2023. 10. 5. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 420 다음
