2022/1225 다이어트 종합비타민 : 체중감량, 모발 및 피부 건강에 도움 종합비타민은 남녀노소 누구나 섭취할 수 있는 영양제입니다. 심장병, 암 및 뇌졸중 예방과 같은 다양한 건강 문제를 돕기 위해 고안되었습니다. 체중감량을 위한 종합비타민 시중에는 많은 종합 비타민 보충제가 있지만 체중 감량에 가장 좋은 것은 무엇입니까? 이 질문에 대한 대답은 약간 복잡합니다. 어떤 사람들은 종합 비타민이 체중 감량에 필요하지 않다고 믿는 반면, 다른 사람들은 종합 비타민이 건강한 식단의 매우 중요한 부분이라고 믿습니다. 진실은 체중 감량을 위한 최고의 종합 비타민 보충제는 항산화제와 비타민 C 및 E가 풍부한 보충제라는 것입니다. 이러한 비타민은 신체를 손상으로부터 보호하고 체중 감량을 촉진하기 때문에 체중 감량에 중요합니다. 체중 감량을 위해 종합 비타민을 선택할 때 고려해야 할 다른 .. 2022. 12. 31. 비타민 d 기능 : 효능, 권장량, 음식 공급원, 결핍 징후 비타민 D는 우리가 먹는 영양소인 동시에 우리 몸이 만드는 호르몬입니다. 몸이 칼슘 과 인 을 흡수하고 유지하도록 돕는 것으로 오랫동안 알려진 지용성 비타민입니다. 둘 다 뼈를 만드는 데 중요합니다. 또한 실험실 연구에 따르면 비타민 D는 암세포 성장을 줄이고 감염을 조절하며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신체의 많은 기관과 조직에는 비타민 D에 대한 수용체가 있는데, 이는 뼈 건강 이상의 중요한 역할을 암시하며 과학자들은 가능한 다른 기능을 적극적으로 조사하고 있습니다. 대부분의 사람들에게 충분한 비타민 D를 섭취하는 가장 좋은 방법은 음식을 통해 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 보충제를 섭취하는 것입니다. 비타민 D 보충제는 비타민 D2("에르고칼시페롤" 또는 프리 비타민 D)와 비타민 D3("콜레.. 2022. 12. 30. 겨울철 안구건조증 예방 방법 8가지 겨울 날씨는 일반적으로 건조하고 가려운 피부와 관련이 있지만 이 춥고 눈이 많이 오는 계절이 눈에 유사한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? ※ 만성 또는 심한 안구 건조증 을 앓고 있거나 눈의 통증을 경험하는 경우 안과 의사에게 문의하십시오. 일반적인 안구건조증 증상 빨간 눈 눈이 화끈거리거나 따가움 가려운 눈 이물감 감광도 콘택트렌즈 불편 흐릿한 시야 눈의 피로 겨울철 안구건조증 예방법 1. 자주 깜박입니다. 깜박임은 눈을 윤활하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 우리가 눈을 깜박일 때 눈꺼풀은 눈물을 눈 앞쪽으로 퍼뜨려 눈물막을 지속적으로 재분배하여 눈이 촉촉하고 촉촉한 상태를 유지하도록 합니다. 2. 인공눈물을 사용해 보세요. 인공눈물은 눈이 수분을 유지하기에 충분한 수분을 생산하.. 2022. 12. 29. 손발차가움에 도움되는 차 : 수족냉증 완화 차가운 노출로 인해 차가운 손과 발이 발생할 수 있습니다. 손시림은 발의 냉감과 마찬가지로 동상, 심장병, 스트레스, 약물 부작용, 손이나 손가락의 조직 손상 등으로 혈액순환이 원활하지 않아 발생하기도 합니다. 어떤 형태의 갑상선 질환은 또한 손과 발에 차가운 감각을 유발할 수 있습니다. 종종 손이 차가워지는 것은 체온을 조절하기 위한 우리 몸의 자연스러운 반응의 일부이며 걱정할 필요가 없습니다. 손의 색깔은 분홍색에서 옅은 노란색, 파란색 또는 흰색으로 바뀝니다. 차가운 손을 치료하기 위해 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 아래에 나와 있습니다. 이것이 손이 찬 손을 치료할 수 있는 방법입니다. 보온 유지 : 차가운 손을 치료하는 첫 번째 기본 치료법은 장갑을 착용하고 꽉 조이는 옷을 피하여 손을.. 2022. 12. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
