2018/0916 효소 섭취로 건강을 챙깁시다! 효소 섭취로 건강을 챙깁시다!모든 질병 효소가 관계!30대도 어깨 결림이나 요통으로 고생하는 사람이 늘고 있습니다. 또한 노화 냄새와 대사 증후군 등 건강, 미용에 동시에 다양한 신경이 쓰이는 증상이 서서히 나오고 있습니다. 그러나 이 나이가 들면서 생기는 고민도 효소를 충분히 섭취하고 장내 환경을 정돈하고 라이프 스타일을 유의하면 깨끗이 해소 할 수 있습니다! 어깨 결림많은 사람들이 앓고 있는 어깨 결림의 원인이 장내 환경에 있습니다. 육류 등 단백질만을 과다 섭취하고, 소화 불량이 발생하기 쉽습니다. 장내 소화하지 못한 단백질 조각(질소 잔류 물)이 남게됩니다. 그러면 혈액의 적혈구는 흡수된 질소 잔류 물에 의해 적혈구들이 죽 늘어서 묶은 것입니다. 이를 루로(連銭 적혈구)라고합니다. 그러나 말초 모.. 2018. 9. 17. 체지방을 떨어 뜨리는 방법 케톤체 다이어트 체지방을 떨어 뜨리는 방법 케톤체 다이어트 당질 제한 다이어트와 케톤체 다이어트당질 섭취를 제한한다는 의미에서는 케톤체 다이어트와 탄수화물 제한 다이어트는 비슷하다고 할 수 있을지도 모릅니다. 그러나 당질 제한에서는 저녁 밥을 조금 줄이는 등 것부터 밥이나 빵 등의 탄수화물을 전혀 먹지 않는 것까지 여러 단계가 있습니다. 이에 대해 케톤체 다이어트는 다이어트 시작할 때 매우 엄격하게 당질을 제한함으로써 의도적으로 케톤증의 상태를 만드는 것에 특징이 있습니다. 케톤체 다이어트는 하루에 섭취해도 좋은 당질의 양이 엄격하게 정해져 있으며, 주식이나 고구마 류 등을 방지뿐만 아니라, 조미료까지 세세하게주의를 기울여야 정해진 양을 지키는 것은 어렵습니다. 그리고 내가 말하는 당질 제한 다이어트는 어느 쪽인가하면 .. 2018. 9. 14. 고기나 계란 등의 단백질은 매끼 섭취하자 고기나 계란 등의 단백질은 매끼 섭취하자 단백질을 먹고 위장을 건강하게 유지하려고위는 영양을 얼마나 흡수 하는지를 결정하는 중요한 장기입니다. 위장이 지쳐있는 사람은 영양소의 흡수, 특히 위장의 컨디션에 좌우되는 철분과 비타민의 흡수율이 저하됩니다. 위장을 튼튼하게하는 주요 재료는 여하튼 "단백질" 입니다. 단백질은 아미노산의 집합체입니다. 위나 장에서 분해되면 아미노산이 될 것입니다 만, 그 아미노산에 비로소 영양으로 몸에 채워집니다. 아미노산은 위뿐만 아니라 근육과 머리카락과 손톱, 피부와 혈액, 각 호르몬의 재료 등, 우리들 인간의 신체 전체를 만드는 근원입니다. 그래서 추천하는 것이 "아미노산 점수 100" 으로 알려져있는 식품을 취하는것입니다. 아미노산은 단체로 다른 종류의 아미노산이 부족하면 .. 2018. 9. 13. 남자의 다이어트는 신진 대사가 키워드! 필요한 것은 단단히 먹어라! 남자의 다이어트는 신진 대사가 키워드! 필요한 것은 단단히 먹어라! 우리들의 몸은 우리들이 먹은 것으로부터 만들어진다."당신의 영양은 충분할까요?" 이러한 질문에 대해 당신은 "부족합니다" "너무 충분할 정도로 잘 먹습니다"라고 대답 할지도 모릅니다. 그럼 다음 질문은 어떨까요? "몸이 충분히 기능하는 영양소는 부족합니까?" 전자와 비슷하지만 후자의 질문에 자신있게 "예"라고 대답 할 수 있을까요? 자신의 대사 수준, 건강 수준을 되돌아 보며 매일 먹고있는 것이 "생체에 얼마나 영향을 미치는지"를 생각하면 생체의 제어 시스템에 필요한 영양소가 부족하고 있는지 조금 의심스러운 건 아닐까요. 비타민의 아버지라고 아인슈타인 같은 천재라는 미국의 생화학자, 라이너스 폴링 박사는 분자 조합 영양의학(분자 교정 의.. 2018. 9. 12. 이전 1 2 3 4 다음
