2018/09/181 수면과 비만의 나쁜 습관 4선 수면과 비만의 나쁜 습관 4선 수면 부족을 호소하는 비즈니스맨"잘 잘 수 없다"거나 "자고했지만, 잠이 얕은"등 불면증으로 고생하는 직장인이 많아지고 있습니다. 그리고 그런 비지니스에서 말하는 것이 "그래서 왠지 피로가 잡히질 않아요" 라는 것. 피로의 회복을 목표로, 즉 피로 상태에서 갑자기 회복 할 수없는 큰 이유로 잠이 참여하는 것이 매우 많습니다. 왜 부진으로 고민하는 사람이 이 정도까지 증가 해 버리고있는 것일까? 일본 국민을 대상으로 실시된 역학 조사에 따르면 성인의 20% 정도가 불면증을 호소하고, 15% 정도의 사람들이 주간 졸음 고민하고 5% 이상의 사람이 자기전 술을 마시거나 수면제를 상용하고 있다라는 결과가 나와 있습니다. 2007년에 후생 노동성이 실시한 조사(국민 건강 · 영양 조.. 2018. 9. 18. 이전 1 다음