2018/09/141 체지방을 떨어 뜨리는 방법 케톤체 다이어트 체지방을 떨어 뜨리는 방법 케톤체 다이어트 당질 제한 다이어트와 케톤체 다이어트당질 섭취를 제한한다는 의미에서는 케톤체 다이어트와 탄수화물 제한 다이어트는 비슷하다고 할 수 있을지도 모릅니다. 그러나 당질 제한에서는 저녁 밥을 조금 줄이는 등 것부터 밥이나 빵 등의 탄수화물을 전혀 먹지 않는 것까지 여러 단계가 있습니다. 이에 대해 케톤체 다이어트는 다이어트 시작할 때 매우 엄격하게 당질을 제한함으로써 의도적으로 케톤증의 상태를 만드는 것에 특징이 있습니다. 케톤체 다이어트는 하루에 섭취해도 좋은 당질의 양이 엄격하게 정해져 있으며, 주식이나 고구마 류 등을 방지뿐만 아니라, 조미료까지 세세하게주의를 기울여야 정해진 양을 지키는 것은 어렵습니다. 그리고 내가 말하는 당질 제한 다이어트는 어느 쪽인가하면 .. 2018. 9. 14. 이전 1 다음