비타민D27 손발차가움에 좋은 영양제 추천 : 혈액순환 개선 지속적으로 차가워지는 손발의 불편함을 다룰 때 혈액 순환을 개선하고 따뜻함을 유지하는 솔루션을 찾는 것이 주요 관심사가 됩니다. 생활 방식 조정이 중요한 역할을 하는 반면, 영양 보충제를 섭취하면 이 문제를 관리하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 손발차가움을 효과적으로 해결하기 위한 최고의 영양 보충제에 대한 포괄적인 가이드를 제시합니다. 손발차가움 원인 이해하기 보충제 권장 사항을 자세히 알아보기 전에 손과 발이 차가워지는 요인을 이해하는 것이 중요합니다. 혈액 순환 장애, 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 레이노병, 신경 손상 등이 널리 퍼져 있는 원인입니다. 종종 이러한 문제는 부적절한 혈류로 인해 발생하며, 이로 인해 불편함, 따끔거림, 심한 경우 조직 손상이 발생할 수 있습니다. 필.. 2023. 12. 18. 골다공증에좋은음식 : 영양 지침, 뼈 건강을 위한 식습관 골다공증은 뼈를 약화시켜 뼈를 약하게 만들고 부러지기 쉽게 만드는 건강 상태입니다. 이는 수년에 걸쳐 서서히 발생하며 넘어지거나 갑작스러운 충격으로 인해 뼈가 부러지는 경우(골절)에만 진단되는 경우가 많습니다. 골다공증 환자에게 가장 흔히 발생하는 부상은 다음과 같습니다. 부러진 손목 고관절 골절 부러진 척추 뼈(척추) 그러나 팔이나 골반과 같은 다른 뼈에서도 골절이 발생할 수 있습니다. 때로는 기침이나 재채기로 인해 갈비뼈가 부러지거나 척추 뼈 중 하나가 부분적으로 붕괴될 수 있습니다. 골다공증은 일반적으로 뼈가 부러지기 전까지는 통증이 없지만, 척추의 부러진 뼈는 장기적인 통증의 일반적인 원인입니다. 부러진 뼈가 골다공증의 첫 번째 징후인 경우가 많지만, 일부 노년층에서는 특유의 구부정한(앞으로 구부.. 2023. 8. 30. 비타민 d 기능 : 효능, 권장량, 음식 공급원, 결핍 징후 비타민 D는 우리가 먹는 영양소인 동시에 우리 몸이 만드는 호르몬입니다. 몸이 칼슘 과 인 을 흡수하고 유지하도록 돕는 것으로 오랫동안 알려진 지용성 비타민입니다. 둘 다 뼈를 만드는 데 중요합니다. 또한 실험실 연구에 따르면 비타민 D는 암세포 성장을 줄이고 감염을 조절하며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 신체의 많은 기관과 조직에는 비타민 D에 대한 수용체가 있는데, 이는 뼈 건강 이상의 중요한 역할을 암시하며 과학자들은 가능한 다른 기능을 적극적으로 조사하고 있습니다. 대부분의 사람들에게 충분한 비타민 D를 섭취하는 가장 좋은 방법은 음식을 통해 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 보충제를 섭취하는 것입니다. 비타민 D 보충제는 비타민 D2("에르고칼시페롤" 또는 프리 비타민 D)와 비타민 D3("콜레.. 2022. 12. 30. 스트레스 해소에 도움되는 비타민 10가지 문제를 해결하지 않고 방치할 경우 스트레스는 장기적인 신체적, 정신적 질병으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 불안, 우울증, 스트레스 및 기타 관련된 모든 감정을 다루는 것이 정신적, 육체적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특정 비타민과 보충제 는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 다른 건강한 생활 습관과 함께 사용하면 그 결과가 압도적으로 효과적일 수 있습니다. 새로운 보충제를 복용하기 전에 반드시 의료 제공자와 상의하십시오. 1 : 비타민 B 신체가 가장 행복하고 건강하게 기능하려면 8가지 비타민 B가 필요합니다. B6 및 B12 와 같은 비타민 B 는 스트레스를 완화하고 인지 기능을 개선하며 우울증과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 옥스포드 연구에 따르면 균형 잡.. 2022. 7. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
